孕期控重饮食记录

作者： 小J今天吃什么

六个月产检被医生告知增重太快，孩子也长得有点偏大，原因是前段时间乱吃不控制，所以下定决心开始好好控制饮食外加一些运动。 食谱用来记录自己每天吃的东西（尽可能），每周记录一下增加的体重，提醒自己时刻得控！制！ 0614更新 现在8个月了，从控制饮食到现在两个月还是挺满意的，两个月增重1.5公斤不到，医生也很满意让我继续保持。 近期大概是月份大了不太想弄吃的，越弄越简单，有时就出去吃，还是要继续努力，尽量不外食才行呢…

用料

• 各类蔬菜
• 粗粮、杂粮

孕期控重饮食记录的做法步骤

步骤 1

正式开始记录

步骤 2

和娃两人的午餐，烤南瓜和猪颊肉是两人分享的哟！

步骤 3

备注：果酱自制，莓果和娃分享

步骤 4

总是忘记拍晚餐，但是晚餐基本都没有碳水

菜谱创建时间：2020-04-28 23:32:34