减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁

作者： keepfit4ever

红薯吃不够，花椰菜来凑！

用料

• 鸡蛋黄 一个
• 花椰菜 150克
• 红薯 半个
• 代糖 适量可不加
• 燕麦片 10克

减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤

步骤 1

花椰菜煮熟碾碎

步骤 2

红薯煮熟碾碎，与花椰菜泥混合

步骤 3

加入一勺即食燕麦片

步骤 4

将红薯燕麦花椰菜泥混合均匀放入烤碗

步骤 5

蛋黄铺表面

展开全部

步骤 6

步骤 6

上面盖油纸，180度烤半个小时。我喜欢吃凉的，冰箱里放了一夜。

步骤 7

好吃，满足

菜谱创建时间：2020-04-28 12:30:32