工作日减肥餐㈤

作者： 我在微风广场喝着娃哈哈

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋🥚 几个
• 捷森全麦面包 1片
• 土豆、玉米、紫薯、青豆 当主食
• 黄瓜 当零食
• 元气森林 减肥可以喝的碳酸饮料
• 苹果/草莓/圣女果
• 虾仁

工作日减肥餐㈤的做法步骤

步骤 1

day1早餐：玉米🌽一根、黑咖啡一杯

步骤 2

day2午餐：青豆虾仁滑蛋、煮土豆

步骤 3

day3下午加餐：元气森林、黄瓜两根

步骤 4

day4午餐：苹果、全麦面包、空气炸锅无油鸡胸肉、煮玉米

步骤 5

day5早餐：黑玉米、苹果、黄瓜、黑咖啡

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步骤 6

步骤 6

day5午餐：空气炸锅面包糠无油虾球

菜谱创建时间：2020-04-27 11:32:33