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低脂提拉米苏毛巾卷

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减脂期间总想吃点甜品,姨妈来了就更想了,把菜谱留在这,以后配料好记,提拉米苏就比较随性,所以我做的也特别随性(其实就是懒) 我及其不嗜甜,所以这个蛋糕卷吃起来并没有多少甜味,甜味的来源大多是由酸奶本身自带的甜(我觉得对减脂期来说,这么多的甜味已经够啦), 本菜谱用的是传统的提拉米苏的方式去做,如果不能接受生鸡蛋的话就请不要尝试啦😝😝😝 虽然是低脂甜品,但毕竟是甜品,所以算下来热量还是不低的哦(我是真的忍不住了哈哈哈🤪) 自制奶酪的穿梭门—https://www.xiachufang.com/recipe/104010698/

用料

低脂提拉米苏毛巾卷的做法步骤

步骤 1

准备千层糊的配料,将牛奶和鸡蛋放入碗中搅匀,再加入过筛的低粉和玉米淀粉,搅匀,看不见小疙瘩之后就可以过筛了。过筛三次,蒙上保鲜膜,在冰箱里放30分钟。

步骤 2

准备好千层糊,在静置的这段时间我们就可以准备自制奶酪啦!之前看过一个菜谱,用酸奶和牛奶做成的奶酪,就想在这里尝试一下。酸奶和牛奶混合,加热至沸腾,用纱布过滤掉水分,我们来做蛋糕糊需要过滤的干一点哦(做蛋糕糊太干了也可以加点乳清进去),具体的就看看前面的🔗吧,我做出来的自制奶酪大概是上图的状态👆(用搅拌机搅打之后)

步骤 3

我用的薄饼机摊千层皮,也可以用平底锅(毕竟我的不粘锅变粘了也煎不了)。用薄饼机的时候,一定要让它先预热好,再粘面糊。粘面糊的时候,如果喜欢吃很薄的饼皮,就停留两秒钟就拿起来,并且立马关掉开关,就可以揭下饼皮啦(要小心烫哦);如果喜欢厚一点,就停留5-6秒,这样的饼皮吃起来更韧,更有口感。(当然我是因为第一次使用薄饼机,前面的厚,后面的薄,不过都不大影响我吃它们)

步骤 4

摊好的饼皮晾凉,就可以准备蛋糕糊啦

步骤 5

蛋糕糊的制作非常简单,首先将蛋清蛋白分离,这个步骤用到的鸡蛋需要是可生食鸡蛋哦。蛋黄打散,分三次加入自制奶酪。一定要分三次哦❗️❗️❗️

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步骤 6
步骤 6

开始打法蛋清,10g糖分次加入,打至湿性发泡,和蛋黄糊混合,这样我们的蛋糕糊就完成啦

步骤 7

千层饼皮这样叠起来,光滑的一面朝下,把蛋糕糊放在中间,用刮刀铺开,尽量不要铺到边缘,蛋糕糊会溢出来的。把两边的饼皮折过来,开始卷,卷好之后放冰箱冷藏半小时。就可以拿出来吃啦!

步骤 8

完成啦!!!

菜谱创建时间:2020-04-26 17:17:56
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