柠檬鸡丝，轻松减脂

作者： 仙女在减肥ing

2019年年底减下去的体重，在今年开始因为疫情又一夜回到解放前。为了夏天穿上美美的裙子，又开始减肥了

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 蒜 3瓣
• 姜 半块
• 柠檬 1个
• 小葱 5根
• 小米辣 3个
• 黄瓜 半根
• 香醋 1勺
• 耗油 1勺

柠檬鸡丝，轻松减脂的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉冷水下锅，同时放入半块姜和3根小葱，大火煮15分钟后捞出，过凉水。

步骤 2

煮鸡胸时准备材料 小葱，小米辣，蒜剁碎 少量热油浇上，拌匀

步骤 3

一个柠檬，去籽 不好挤的部分就把汁挤进碗里 不浪费

步骤 4

鸡胸肉顺着纹路撕开

步骤 5

黄瓜檫丝，然后加上生抽，醋，还有一勺耗油。

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步骤 6

步骤 6

拌匀即可，也可放进冰箱里面半个小时左右，味道更加。

步骤 7

这是我觉得减肥以来，鸡胸肉最好的吃法。

柠檬鸡丝，轻松减脂的小贴士

夏天还可以放入荞麦面，碳水，蛋白都有了。轻松减肥...༼｡＾･ｪ･＾｡༽饱得动不了

菜谱创建时间：2020-04-26 12:06:34