营养早餐美味快手三明治

作者： LazyMe

营养均衡，有主食，蛋白质，青菜，奶制品。孩子们最健康美味的一道早餐！ 以下是两个三明治的量

用料

• 面包片 3片
• 鸡蛋 1个
• 火腿片 2片
• 生菜 1片
• 芝士 1片
• 沙拉酱 适量
• 蕃茄酱 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 一小撮

营养早餐美味快手三明治的做法步骤

步骤 1

起锅煎鸡蛋

步骤 2

将面包，芝士片，生菜，火腿片，酱料都准备好，接着就来组装了😂

步骤 3

那一片面包片，挤上沙拉酱，起到粘合调味作用。

步骤 4

铺上鸡蛋，在鸡蛋上均匀洒一小撮盐，黑胡椒，再挤沙拉酱。

步骤 5

鸡蛋上盖上一片生菜叶，挤上沙拉酱。

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步骤 6

步骤 6

生菜上再叠上一片面包片，挤沙拉酱粘合，铺上火腿片。

步骤 7

火腿片铺上后挤番茄酱。

步骤 8

盖上芝士片，再挤沙拉酱。

步骤 9

最后叠上第三片面包，完成！

步骤 10

用锯齿刀对角切开，拿油纸包上，好看美味，营养健康的三明治出炉！

菜谱创建时间：2020-04-26 11:09:05