生菜鸡胸肉卷

作者： 彩面青衣

这道菜非常适合减脂期间食用，194大卡，蛋白质却有23克，而且做起来超级简单，所以我也就没有拍照，看步骤你们就可以做了，聪明如你啊！哈哈

用料

• 鸡胸肉 120克
• 生菜 4片
• 彩椒 100克

生菜鸡胸肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成条，加入：生抽，盐，胡椒粉，十三香，辣椒粉，搅拌腌制1个小时

步骤 2

烧开水，加入切成丝的彩椒烫一下（其实不烫也行，彩椒也可以生吃的），生菜也要稍微烫一下，让叶子变软即可（你也可以用白菜叶替代）

步骤 3

另起一锅，放油煸炒下鸡胸肉

步骤 4

最后将生菜铺平，放入炒好的鸡胸肉，还有彩椒丝，卷一下就ok啦～

菜谱创建时间：2020-04-26 09:23:26