清炖陈皮燕碎

作者： MayMay珠

嫌燕盏贵，燕碎也能吃出美美肌肤

用料

• 囊丝燕碎 21克
• 纯净水 适量
• 陈皮 一片
• 老冰糖 适量

清炖陈皮燕碎的做法步骤

步骤 1

用纯净水泡燕碎2个小时

步骤 2

有杂质的挑一下，不过我这款囊丝燕碎基本没什么杂质，很干净，过一下水就好了

步骤 3

放纯净水没过燕窝就行了，洗好一片陈皮放进去，加陈皮具有理气、燥湿化痰、健脾开胃、止呕的作用，可加可不加，看个人喜欢

步骤 4

炖30分钟，炖到25分左右可以加入冰糖，够30分就揭开盖，不然会化水

步骤 5

炖好了，燕碎也是肉多多的哦

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步骤 6

步骤 6

等凉了可以入瓶子放冰箱，这是21克炖出的量，每天3克，用勺子装3-4勺加入自己喜欢的椰奶或牛奶等，不加就直接喝了

菜谱创建时间：2020-04-25 15:58:26