准备食材。
牛楠切成小块,凉水下锅放入姜片,2小勺料酒,焯水3分钟,汤开撇尽浮沫,牛楠无血色时捞出。
用温水冲去浮沫,切成小块。
葱切小段,姜切片,蒜切小块。土豆,胡萝卜切成滚刀块,干辣椒去籽剪成小段。土豆切好后用清水浸泡。
锅内放少许油,凉油放入少许香叶,微小火煸出香味,香叶微黄取出不要。
放入花椒,桂皮,大料煸香后再放入葱姜蒜,干辣椒小火煸出香味。
将葱姜蒜铲到一边,放入焯好的牛楠略炒出油,至肉色变白。
加入1勺料酒烹出香味,再放入黄豆酱油,适量老抽将牛楠炒上色。
加入足量温水,大火烧开后撇尽浮沫,,加适量盐,3小块冰糖,尝好汤的咸淡,将葱姜块,干辣椒取出不要。
然后连汤带肉倒入高压锅,开锅后小火焖20分钟。
炖好后,将牛楠先盛出待用。
将牛肉汤用漏勺过滤一下,放入炒勺,放入切好的土豆,汤开小火烧至半熟。
放入胡萝卜,炖至软烂。
最后放入炖好的牛楠,翻炒2分钟,加入少许鸡精,少许薄芡汁翻炒均匀即可关火。
盛出。
营养,美味!
酱油和老抽的量根据肉的多少适量加,土豆炖面时再加入牛楠,口感更好。也可放入西红柿做配料。很多人在烧牛楠时放辣豆瓣,不喜欢太辣所以没放。