凉拌北极海参😻

作者： Wjum

高蛋白0脂肪的海参是抗疫期间最好的食品之一～

用料

• 海参2 只
• 蒜苗 300克
• 彩椒（青椒） 1⃣️个
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 花椒油 1勺
• 大蒜 5瓣
• 辣椒油 1勺
• 食用盐 适量（可以不加）

凉拌北极海参😻的做法步骤

步骤 1

1⃣️食材清理干净，海参切小块，青椒切小块，蒜苗不切。

步骤 2

海参煮10分钟左右，放些姜片，料酒。

步骤 3

蒜苗开水下锅焯水2分钟，放凉后用手将每一根蒜苗撕成3瓣。

步骤 4

把所有超好水的食材放入一个大碗！ 把调料放入拌匀就可以啦！ 爱吃蒜的姐妹们可以多放一点蒜！ 美味😻

菜谱创建时间：2020-04-25 10:34:38