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番薯🍠红糖水 经期/日常/养生饮品🥳

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红薯中含有的膳食纤维非常丰富,有着预防便秘、润肠胃、增强机体抵抗力,预防心血管疾病的作用。 经期食用的话,能为女性身体所流失的血液,补充所需的蛋白质、铁、脂肪、多糖、磷、钙、钾等物质。 不仅能够为身体补充营养,还能增强人体抗病能力,提高免疫功能。 🍠药用功效 (1)红薯能阻止胆固醇在血管壁上沉积,有助于预防或缓解心脑血管疾病。 (2)红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,能够有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。 (3)红薯能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果,也可以有效地治疗肝炎和黄疸。 食用禁忌🔺🔺🔺 (1)食用凉的红薯易致胃腹不适!红薯在胃中易产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。 (2)烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯,容易使人中毒,所以不可食用。 (3)红薯含有“气化酶”,一次不要吃得过多,避免空腹食用,建议配着汤水或粥类面食一同食用,可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。

用料

番薯🍠红糖水 经期/日常/养生饮品🥳的做法步骤

步骤 1

红薯🍠洗净削皮,切成滚刀块备用

步骤 2

生姜削皮切片、红枣洗净中间划一刀

步骤 3

1、高压锅放入适量清水 2、将洗净切好的材料加进去 3、放入少许红糖和冰糖2:1比例搅拌均匀,盖盖焖煮一个小时以上。 (一天能喝完多少水就放多少水)

步骤 4

出锅后,如果觉得不够甜可以再放多一点红糖 但是切记一开始的糖量一下不要加太多,不然后期煮好后太甜再加水就不好吃了!

菜谱创建时间:2020-04-25 01:37:36
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