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營養健康原只焗薯

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作者: 吃飽再減
三口子都是土豆控, 如果你也是,跟我一起做焗薯,簡單好吃能充飢, 伴牛扒,沙律絕對美味。 焗薯有兩種做法, 下次再分享另一做法。 市面很難買到法式酸奶油, 也可以自制, 會在另一食譜製作分享。

用料

營養健康原只焗薯的做法步骤

步骤 1

1)薯仔買回來先泡一下水, 把表皮擦洗乾淨2) 用叉子在薯仔叉孔,整只都要叉孔喔 3)薯仔較平穩的一面向下, 薯仔上面切一刀,半個薯仔深度左右就可以(一定要切一刀喔, 否則烤時內裡太熱會爆開,整個烤箱都會佈滿薯泥)

步骤 2

整只薯仔抺上一層油, 盡量用菜油或欖油, 再灑上鹽, 靜止15~20分鐘入味

步骤 3

煙肉切粒(喜歡吃多少就放多少吧, 我們家也是煙肉控喔😋😋)

步骤 4

平底鍋不用放油直接炒香煙肉(不用加鹽了, 煙肉鹽份很夠了)煙肉油份很多, 可以留著煮菜。

步骤 5

薯仔放入微波爐高火烤10分鐘, 再轉烤箱200度烤15分鐘。 或預熱烤箱180度直接烤1~1.5小時至全熟。 (沒有微波爐又想快, 用蒸的也可以,蒸到差不多熟再放烤箱烤乾身)

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步骤 6
步骤 6

微波爐高火加熱13分鐘,拿出來就已經打開口了 (因為這次薯仔比較大,所以多加了幾分鐘。

步骤 7

再放入200度烤箱15分鐘。

步骤 8

拿出來皮皺皺的, 用叉子輕輕一壓中間爛了,那就熟透了。

步骤 9

先輕輕灑少許幼鹽, 放一片黃油, 車打芝士片, 煙肉, 香蔥( 想要拉絲的就放水牛芝士吧)

步骤 10

面再灑一層打車芝士碎, 入烤箱烤10分鐘( 片裝芝士烤也不會很溶化, 但薯仔很熱, 吃時就會和薯仔融合一起了)

步骤 11

烤到芝士金黃色就可以了, 今日寶寶太餓,所以只烤了一會就出爐了。

步骤 12

加上酸奶油(這步可不加, 我就很喜歡,吃下去帶點酸, 不會很飽的感覺, 建議大家還是要試試, 整個焗薯都提升了, 下次教大家如何製作法式酸奶油)

步骤 13

寶寶吃得很開心, 拳頭那麼大的焗薯,這小子一下吃光了, 我和寶爸就直接把皮也吃掉了😂😂

營養健康原只焗薯的小贴士

1) 照片上的是焗薯, 專門用來整個烤的, 薯味會香點,皮也深色點。 買不到焗薯,普通薯仔也是可以的 2)洗乾淨的薯皮烤熟了可以直接吃掉, 擦了鹽還有點咸香。 3)緊記要叉孔和中間切一刀, 否則薯仔爆開,烤箱都是薯泥。 焗薯有兩種做法, 下次再和大家分享另一煮法。

菜谱创建时间:2020-04-23 20:07:20
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