小月子食谱＜素食＞

作者： 方4小姐

今天农历初一食素日，食素日的月子餐真的是不怎么好安排进补，就当一日清肠了。

用料

• 海带 个
• 黄豆红豆薏米
• 蔬菜
• 全麦面包

小月子食谱＜素食＞的做法步骤

步骤 1

早餐:豆浆薏米糙米粥+两片全麦(够饱腹的，早上的加餐就没有了)

步骤 2

午餐:春饼+红豆薏米汤＜加了红糖，超好喝＞

步骤 3

喜欢春饼满满的蔬菜，放了黑芝麻粉和无糖花生粉，吃了5，6卷，我也是胃口超好的。

步骤 4

午加餐:爆浆香蕉吐司+黄豆浆

步骤 5

晚餐:红豆薏米粥＜基本煮一天的分量＞+芦笋炒黑木耳+海带黄豆豆腐汤

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步骤 6

步骤 6

一天的茶饮:当归+党参+黄芪+红枣+桂圆

菜谱创建时间：2020-04-23 19:10:08