早餐:豆浆薏米糙米粥+两片全麦(够饱腹的,早上的加餐就没有了)
午餐:春饼+红豆薏米汤<加了红糖,超好喝>
喜欢春饼满满的蔬菜,放了黑芝麻粉和无糖花生粉,吃了5,6卷,我也是胃口超好的。
午加餐:爆浆香蕉吐司+黄豆浆
晚餐:红豆薏米粥<基本煮一天的分量>+芦笋炒黑木耳+海带黄豆豆腐汤
一天的茶饮:当归+党参+黄芪+红枣+桂圆