低脂牛奶鸡蛋烤燕麦

作者： 呱呱top

用料

• 燕麦 33克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 120ml
• 提子干 若干

低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤

步骤 1

买快熟麦片(散装麦片均可)超低脂喔，加入纯牛奶(低脂牛奶或甜牛奶，看个人需要)，搅拌均匀，放在冰箱浸一夜

步骤 2

打一个鸡蛋，搅拌均匀，加入你自己喜欢的配料(提子干或蔓越莓均可)

步骤 3

我家的是空气炸锅，时间调整为195度，15分钟(也看过有调整为200度30分钟的，不过我觉得可能会太干，看个人喜好干湿度调整时间吧)

步骤 4

完成~15分钟一个营养又健康又低脂又有食欲的早餐，外面是找不到的~最主要便宜~哈哈~

菜谱创建时间：2020-04-23 07:57:41