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白汁意粉(电饭煲版)

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作者: leyan-2
肥妈《食平D》第十辑——《健康食平D》1 这个绝对少油低脂

用料

白汁意粉(电饭煲版)的做法步骤

步骤 1

用电饭煲只是说明这个菜简单又方便,用其他煲也行,用具不拘泥。

步骤 2

舞茸菇、鸡腿菇、鲜蘑菇等

步骤 3

这里的意大利米仔粉不是意大利米,而是米型的意粉,某宝上一搜就有。菇菌类切粒或片;蒜头蕃茜切碎

步骤 4

少许橄榄油油、盐将蒜蓉炒香

步骤 5

加米仔粉(肥妈是不洗不泡)、水或上汤,水米的比例是一比一,再加一些切碎的菇菌,按下煮饭键煮熟

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步骤 6
步骤 6

煮饭的时候就可以准备白汁。黄油放锅里融化,再加面粉翻炒。做汁的粉我们中式多用玉米淀粉绿豆淀粉,但西式喜欢用面粉。先翻炒面粉,而不是直接最后加汁水里煮,是为了去除粉的那种干涩味。面粉不用过筛,因为一会就会融在黄油里。

步骤 7

接着加牛奶。逐一部分加,与黄油面粉融化了再加下一次。

步骤 8

加菇菌类。肥妈这集主要用舞茸菇,但我想其实什么菇都可以,因为菇就是增香增味用的。想再浓郁香点,可以加一点菇粉、鲜蕃茜

步骤 9

饭煮好,汁也就煮好了。直接将白汁倒在等意粉上,撒上芝士碎,进烤箱烤至芝士融化了。出炉最后撒点蕃茜碎,增色增香

菜谱创建时间:2020-04-23 00:06:58
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