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营养全面的减肥系列-午餐
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作者:
小花橙
减脂的朋友可以参考下,比较公式化的减脂餐:主食+蛋白质+蔬菜 今天来说下快手减脂午餐的标配 ,详情见图 想要减脂的宝宝一定要养成备餐的习惯哦 1 每天做饭麻烦 2 防止你一饿就乱吃 3 也能把握好量 主食和蛋白质我一次会准备2-3天的量 ,蔬菜我一定要现煮的。 嫌麻烦也可以考虑买即食产品,比如即食鸡胸,不需要冷藏,开袋即食,蛮方便,适合学生党和没时间做饭的。
用料
鸡胸肉,龙利鱼,牛肉,鸡蛋,猪里脊
营养全面的减肥系列-午餐的做法步骤
步骤 1
鸡肉肉➕青菜➕糙米饭
菜谱创建时间:2020-04-22 14:37:40
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