鸡胸肉减脂餐（二）

作者： 快乐音符921

用料

• 鸡胸肉 半块
• 胡萝卜 半根
• 黑胡椒 1勺
• 盐 2克
• 小白菜 半颗

鸡胸肉减脂餐（二）的做法步骤

步骤 1

如图 洗干净切好

步骤 2

胡萝卜，鸡胸肉放入搅拌器中

步骤 3

搅碎

步骤 4

放入碗中，加入一个鸡蛋，胡椒粉，食盐，搅拌均匀

步骤 5

白菜过一遍水

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步骤 6

步骤 6

把鸡胸肉萝卜泥放入白菜中

步骤 7

卷好

步骤 8

上锅蒸十分钟

步骤 9

配上灵魂蘸酱，开吃啦……

步骤 10

减脂晚餐：蛋白质 蔬菜 碳水都有了。

菜谱创建时间：2020-04-21 20:06:39