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「减脂」千禧鸡胸佐柠檬香草汁

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作者: 暴走吧小世
减肥第73天了,每天自己做饭,精算控制。把怎么吃当一回事减肥就不是事了。

用料

「减脂」千禧鸡胸佐柠檬香草汁的做法步骤

步骤 1

煮鸡胸肉:鸡胸肉剔除筋膜洗净备用。冷水下锅,放入姜片和盐入底味。大火煮开撇去浮沫,半盖锅盖转最小火笃10分钟后关火。然后盖好锅盖,再焖15分钟。这样煮出来的鸡胸肉很嫩。

步骤 2

放凉以后撕成小块或鸡丝都行,随意。

步骤 3

准备辅料:香菜切段,小番茄切半,柠檬先切三片出来用于摆盘,剩下半个挤出汁水,倒入两勺香草沙拉酱拌匀。

步骤 4

把鸡胸肉,千禧,香菜,柠檬片还有香草汁混合拌匀即可。找一个好看的平盘,堆出小山的感觉,注意视觉上要集中又散乱,显的不那么做作哈哈哈。

菜谱创建时间:2020-04-21 09:21:39
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