孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽

作者： 女女女女女女王陛下

油豆腐富含优质蛋白，多重氨基酸、不饱和脂肪酸及磷酸酯等！铁和钙的含量也很高！孕妇吃了好处多多！ 黄豆芽孕妇多吃能缓解妊娠高血压、还起到预防的效果！

用料

• 黄豆芽 2块钱
• 生抽 3勺
• 盐 适量
• 油豆腐 15个
• 芹菜 一根
• 青辣椒 一只
• 油 适量
• 蚝油 1勺

孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法步骤

步骤 1

洗干净沥干备用！

步骤 2

切好用料备用！

步骤 3

把油豆腐切开好入味！

步骤 4

把姜蒜爆香加入3勺酱油、一碗水，爆香入味！

步骤 5

砂锅煲加热放入油！把豆芽铺底！

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步骤 6

步骤 6

把爆好的豆腐放入豆芽上，铺上芹菜和辣椒，盖上锅盖8分钟即可！

孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的小贴士

适量的配料按自己的鲜甜程度添加哦！孕妇尽量要清淡为主！

菜谱创建时间：2020-04-20 11:52:06