黄金吐司培根沙拉

作者： 芙瑞雅阳阳

用料

• 培根 3-4片
• 吐司 2片
• 芦笋 4根
• 胡萝卜 1/3根
• 圣女果 3-4个

黄金吐司培根沙拉的做法步骤

步骤 1

吐司🍞切成一厘米见方的小方块，放入烤箱，200度烤5分钟。

步骤 2

芦笋去掉老根，洗净后斜切成片，淡盐水烧开，与胡萝卜片一起烫30秒捞出。可以放口蘑，口蘑入烤箱200度烤10分钟。今天我没有放口蘑，多加了两根芦笋。

步骤 3

培根🥓放油煎熟

步骤 4

把所有食材放在沙拉碗中，用千岛酱拌匀即可（怕热量高可以不放，或选用零脂千岛酱）最后放入圣女果和鹌鹑蛋。

步骤 5

低脂简餐，营养均衡。537卡

菜谱创建时间：2020-04-19 10:17:35