减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔

作者： 小宁的厨房

🍀芋泥馅是自己做的，无糖无油版，芋泥可以看我芋泥馅的方子，芋泥馅也可以换成脱脂酸奶（不减脂就可以放正常的酸奶） 🍀方子是三个燕麦塔的量，最终的量还是要看调出来的浓稠度，稀了加点燕麦，厚了加点香蕉或者牛奶

用料

• 燕麦 50克
• 香蕉 50克（半根）
• 芋泥馅 适量

减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔的做法步骤

步骤 1

✨香蕉压成泥，加入燕麦搅拌均匀

步骤 2

✨放入模具定型做成碗状，我用的是做纸杯蛋糕的纸杯

步骤 3

✨烤箱180°提前预热5分钟，小碗做好后放入烤箱，180°烤15分钟（具体时间看你自己烤箱的脾气，最好旁边盯着不要糊了），烤好就是我上面图的样子啦

步骤 4

✨小碗中加入自己做的芋泥馅～，再180°烤5分钟，也可以放上自己喜欢的水果或者坚果

步骤 5

✨一份元气减脂早餐就好啦😜，再配上一杯温热的脱脂牛奶🐮

菜谱创建时间：2020-04-19 05:40:24