燕麦薏米煮鸡柳《每日一膳·春·春分》

作者： 只因芷茵

出自杨志敏老师的《每日一膳·春》 一人食建议：燕麦30克，薏米20克，鸡柳120克，生粉、花生油、食盐适量。

用料

• 燕麦 50克
• 薏米 30克
• 鸡胸肉 200克
• 生粉、花生油、食盐 适量

燕麦薏米煮鸡柳《每日一膳·春·春分》的做法步骤

步骤 1

准备食材，也可直接买鸡柳

步骤 2

鸡胸肉用厨剪剪成鸡柳，（或者像原文把鸡柳切成丝状），用生粉、花生油、食盐腌制备用，我加了姜丝

步骤 3

燕麦和薏米电饭锅中煮粥，定时2小时，最后半小时加入鸡柳，煮熟调味即可

步骤 4

超级好吃，最后的粥煮成了乳白色，鸡肉也很嫩

菜谱创建时间：2020-04-18 19:10:05