芋泥红豆三明治

作者： 一只草莓酱啊

比起市面上买来的软欧包，我更喜欢自己做（其实是因为穷）简单、健康、无糖、性比价超高！ 减肥健身的宝宝吃也毫无压力👌

用料

• 全麦面包 2片
• 荔浦芋头 1个
• 红豆 500克
• 赤藓糖醇 25克
• 纯牛奶 适量
• 奶粉 适量

芋泥红豆三明治的做法步骤

步骤 1

芋头蒸熟后捣成泥，加适量奶粉、代糖、纯牛奶，搅拌均匀放罐子里备用

步骤 2

红豆提前泡，锅里加豆子和水煮，中途不断加冷水，更容易熟，然后压成红豆沙，放牛奶、奶粉、代糖

步骤 3

通通装进罐子里，吃不完的可以之后抹吐司

步骤 4

准备两片全麦面包

步骤 5

两片分别涂上厚厚的酱

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步骤 6

步骤 6

对压，压实！

步骤 7

对半切开即可👌

步骤 8

喜欢肉松的也可以加，总之发挥自己的想象力！

步骤 9

咬一口！外皮有嚼劲，芋泥软绵，红豆沙沙的还有颗粒状，i啦～

菜谱创建时间：2020-04-18 17:02:41