山楂紫薯猕猴桃酵素

作者： 倩倩鲜酿水果酵素

👌紫薯 具有提高人体免疫力，抗癌防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健身、美容等保健作用。 👌山楂 含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压、血糖，增强机体免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。 👌猕猴桃 含有猕猴桃碱、蛋白水解酶和糖类等有机物，以及钙、钾、锌等微量元素和17种氨基酸。 👍早上多喝一杯可减轻肠胃负担！ 👍排出肠毒“酵素是肠道的清洁工”~~~ 👍在养胃的同时养出好气色，养出好身体[拳头]

用料

• 紫薯 1个
• 猕猴桃 4个
• 山楂 少量
• 白砂糖 750克
• 水 6升
• 酵素桶 1个

山楂紫薯猕猴桃酵素的做法步骤

步骤 1

🌸首先准备一个酵妈妈酵素桶 桶里边接入6升的纯净水 750克的白砂糖（糖尿病患者500克）

步骤 2

🌸准备好的水果食材，用果蔬宝喷洗一下。静置三分钟。在接入水等个5~10分钟即可

步骤 3

洗干净的水果，放到网篮里面控水。

步骤 4

🌸紫薯去皮 猕猴桃去皮 山楂去核

步骤 5

🌸紫薯切丝也可以切片 所有的水果切得越薄越好

步骤 6

🌸切好的水果全部倒入酵素桶里边 发酵3~4天就可以出桶了 记得早晚搅拌一下即可

步骤 7

🌸这个就是发酵好出桶之后的酵素。颜色相当的漂亮 口感也特别的好

山楂紫薯猕猴桃酵素的小贴士

糖尿病患者还是500克的白砂糖 出桶的口感酸大于一甜即可。

菜谱创建时间：2020-04-18 15:52:17