减脂瘦身也能吃的美味

作者： Summer1981

宅在家的日子特别容易发胖，因为食物有治愈功能，那就不妨试试低脂又美味的美食了，那就是鸡胸肉了

用料

• 蚝油 1勺
• 鸡胸肉 1块
• 盐 少许
• 洋葱 四分之一个
• 花椒面 少许
• 咖喱粉 少许

减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤

步骤 1

一块鲜鸡胸肉

步骤 2

切成薄片

步骤 3

切成长条状和洋葱放在一起

步骤 4

放入蚝油，盐，花椒面，咖喱粉，料酒

步骤 5

抓匀腌制，早上腌制中午做，如果忘记提前腌制，也可以腌制15-20分钟就做，锅中少许油炒熟，或者用空气炸锅进行无油烹饪，美味又低脂

菜谱创建时间：2020-04-18 10:57:14