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减脂金针菇龙利鱼

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作者: 查理巧蔻
四月不减,五月徒伤悲,又到了妹子们一年一度疯狂减肥的季节,疫情期间在家里养膘养的超级肥,现在想想真是后悔莫及呀,吼吼,不过没关系,这道龙利鱼金针菇真的可以让你吃的香又减脂!可以放在中午吃哦~快快学起来!

用料

减脂金针菇龙利鱼的做法步骤

步骤 1

将龙利鱼洗净切片,金针菇洗净平铺在盘子上,摆龙利鱼片,可以撒点白胡椒粉,蒸鱼豉油,注意,盘子不要比蒸锅大哇😯哈哈哈哈,大火蒸制20~25分钟🕰

步骤 2

下面我们开始制作灵魂酱汁,按图操作就可以啦,我又加了白芝麻,感觉可以更香呢

步骤 3

鱼蒸好后盘子里会有很多多余的汤汁,注意不要烫到自己哦,小心的把多余的汤汁倒掉,然后将我们准备好的酱汁拌匀均匀的铺在鱼上,起锅烧油,最好不用豆油哦,用低脂的玉米油或者花生油,烧热后淋在酱汁上,这时可以听见油滋滋的响声,画面也是极度舒适的!好啦,开始享用吧~

菜谱创建时间:2020-04-18 09:49:41
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