糙米洗净浸泡数小时 鸡胸肉切块，酱油 胡椒粉 五香粉啥的腌一会 南瓜切块，胡萝卜切丁，香菇切丁，干的记得提前泡
除了葱一股脑倒进去，煮饭 看鸡肉酱油放了多少，不多就撒点盐在饭里，不然不用 想吃绿蔬菜，跳到倒数10分钟左右丢了点菠菜。 出锅前两分钟撒小葱末。 这次糙米还是硬了点，下次泡久点或用热水 糙米有颜色盖过了南瓜和肉，找不着香菇了 下次少点糙米，可以换一点燕麦米啥的，颜色会好一点 南瓜和鸡胸肉是灵魂