饱腹感红豆燕麦饼干

作者： 咚咚锵哩个隆

用料

• 燕麦片 200克
• 全麦面粉 120克
• 熟红豆 60克
• 蔓越莓干 40克
• 黑芝麻 40克
• 牛奶 200克

饱腹感红豆燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

所有材料称重，将除牛奶外所有材料混合

步骤 2

分次加入牛奶，搅拌均匀

步骤 3

分成20克的圆球，再按扁

步骤 4

烤箱170度预热后，中层烤30分钟

步骤 5

出炉冷却后，装食品袋

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步骤 6

步骤 6

配上自制酸奶，一顿减脂晚餐做好了。可以密封好当做办公室小零食，顶饿。

饱腹感红豆燕麦饼干的小贴士

1.熟红豆同蜜豆做法，不介意多点糖分可以用蜜豆。 2.燕麦饼不宜过厚，会难烤酥脆。

菜谱创建时间：2020-04-16 23:27:47