南瓜红枣银耳羹

作者： supersuper超超超

银耳喝起来，完胜百张面膜，每天一小碗，内调出少女肌 而且银耳的脂肪含量很低，当成下午茶或者加餐，一点负担都没有

用料

• 银耳 6g
• 南瓜 25g
• 红枣肉 10g
• 黄冰糖 10g
• 水 500ml

南瓜红枣银耳羹的做法步骤

步骤 1

准备好全部材料

步骤 2

这次用的干银耳，特别干净清爽，免洗免泡，20分钟就能出胶 如果用其它银耳，记得提前一晚泡发后清洗出杂质

步骤 3

南瓜去皮切成小丁 红枣去核，红枣肉用厨房剪简称小丁 和银耳一起放入养生壶里

步骤 4

按水位线加水

步骤 5

炖煮模式 开盖煮制15分钟后开盖 根据个人口味加入适量冰糖 再继续煮制5分钟左右，让冰糖完全融化

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步骤 6

步骤 6

出胶快，更利于人体吸收 胶质满满的滋润一整天

菜谱创建时间：2020-04-16 21:09:09