减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭

作者： 熊猫饭_夏夏

宅家2个月胖了10斤 就算是宅家无事，也该自律 今天是减肥第四天，晚上做了这个咖喱饭 太好吃了！

用料

• 主食材
• 鸡胸肉 2块
• 胡萝卜 1/2根
• 土豆 1个
• 西兰花 10朵
• 洋葱 1/2个
• 咖喱底料
• 咖喱块 3块
• 黑胡椒 1勺
• 盐 少许

减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭的做法步骤

步骤 1

各种食材切小块，西兰花焯水备用

步骤 2

锅中倒油，蔬菜下锅翻炒1分钟，鸡胸肉翻炒1分钟，加入适量的水，大火烧开，刮去浮沫，继续煮15分钟，是蔬菜变软

步骤 3

焯好的西兰花放进锅里，咖喱块放进去，化开后再煮10分钟

步骤 4

汤收浓即可

步骤 5

开吃！

菜谱创建时间：2020-04-16 20:41:14