新鲜的芋头洗干净，切块，我这是买的所有的芋头，一部分收拾完冷冻了，只蒸了其中一个大概300克左右，芋头上锅蒸20分钟
出锅后芋头用勺子压碎加入炼乳.牛奶（我的炼乳是自己做的，也可以超市购买）用料理机搅拌均匀，这样会更细腻，喜欢颗粒感的用勺子压碎就可以了，不需要在加糖，减脂期建议少摄入过多的糖份，因为炼乳就很甜了，牛奶的量要适量加入，不是太稀就可以，搅拌均匀后装入容器，放进冰箱冷藏备用，可以夹三明治，可以做芋泥蛋糕，可以做芋泥奶茶，简直太万能了