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藜麦山药板栗粥

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4大1小的量 特别适合于女性和老年人的粥-----山药栗子藜麦粥。藜麦一直是减肥人士很喜欢吃的食材,是营养丰富的粗粮, 也是天然的减肥食材,在藜麦粥种加入山药和板栗,即可补肾健脾,又能美容养颜、延年益寿。

用料

藜麦山药板栗粥的做法步骤

步骤 1

板栗季节的时候囤下来冷冻的,一样好吃!平时吃的时候直接拿出来,无需解冻!

步骤 2

新鲜的垆土铁棍山药一根,去皮切小段!

步骤 3

藜麦,特别适合减肥哦!

步骤 4

适量大米!

步骤 5

所有食材淘洗干净,加入适量水,我是加到电饭锅8L水那里,我们4大一小正好!电饭锅煮粥键即可!

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步骤 6
步骤 6

时间到,营养丰富香甜的藜麦山药板栗粥就好啦!

菜谱创建时间:2020-04-16 08:15:33
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