炖木瓜(不加牛奶的版本)

作者： 一sugus

木瓜炖雪蛤炖奶我妈妈都不吃的，而且直接洗了切成水果吃也不吃。但是这样炖她却非常喜爱💕 最重要的是有利于养阴润肺、滋润养颜。老少皆宜。能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。自己做的也卫生安全，并且自己做的味道一点也不比外面的差。很简单方便，可以试试！

用料

• 木瓜 1个
• 白银耳 适量
• 红枣 2一3颗
• 枸杞 3一4粒
• 西米 我抓了一小把
• 冰糖 3一4颗

炖木瓜(不加牛奶的版本)的做法步骤

步骤 1

木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透

步骤 2

木瓜去籽把中间掏空。

步骤 3

西米先煮好（西米汤汁留着备用)，摘成小碎的银耳提前用开水泡发，和红枣枸杞一起冲洗干净。

步骤 4

把银耳红枣枸杞放进木瓜里，加几颗冰糖再撒西米和西米汤汁。 (切点木瓜丁，我还加了点天然椰果丁）。 放入锅内，隔水炖。大火上20至25分钟左右转小火5分钟。 　　

步骤 5

用自己种的薄荷点缀一下.🥰

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步骤 6

步骤 6

晶莹剔透的，吃到嘴里很滑嫩清润，真心好喝哈。😄🤩😂

炖木瓜(不加牛奶的版本)的小贴士

木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不要太多，过敏体质者应慎食。

菜谱创建时间：2020-04-16 01:53:04