低卡路里酸奶蛋黄酱

作者： 花栗鼠耔

最近好喜欢自己做各种低热量的酱，抹面包、做馅、做萨拉都可以！既简单又快手，生活添点乐趣

用料

• 酸奶 80克
• 水煮鸡蛋 1个
• 盐 0.7克
• 黑胡椒 适量

低卡路里酸奶蛋黄酱的做法步骤

步骤 1

我作弊了哈哈哈用的是蛋黄果，味道和鸡蛋很像鸡蛋煮熟和酸奶捣成泥就OK的了，黑胡椒是最重要的！一定要放，味道会so good！蛋白不要扔，一起放捣碎吃到的颗粒感也是奶思的

步骤 2

沾生酮小面包吃

步骤 3

这是我用的水果蛋黄果

菜谱创建时间：2020-04-15 08:22:06