1、黄瓜、胡萝卜切丝 2、腊肠切片 3、鸡蛋打散加入与鸡蛋液等量的纯牛奶搅拌均匀后，加入一点点盐 4、玉米粒焯水
1、玉米粒沥干水 2、挤上沙拉酱——为了增加粘性。不想加的🉑不加
1、大火热锅10s 2、转小火，加油（不用太多一元硬币的两倍大小），把油转一下晕开 3、油热到六成（插入筷子有细小气泡），放入鸡蛋液。
1、30s后，沿着边缘慢慢铲蛋饼 2、铲起一角倾泻，让上面的鸡蛋液流到蛋饼下方，继续煎至鸡蛋液凝固（我喜欢生一点的没等全凝就出锅啦！）
撒黑胡椒粉
1、开小火，加一点油 2、放入胡萝卜清炒 3、炒10s后加入一点盐（有助于出水，不比太多以防太咸） 4、差不多炒30s就可以啦，不想太软的也可以提早出锅 其实……可以不用炒啦，只是我不喜欢吃生胡萝卜😉，以及胡萝卜素是脂溶性的有助于吸收哦！（理直气壮）
（图有点糊，烟气上来了） 1、开小火，直接加入腊肠片! （不放油!不放油!不放油!） 2、摆完就可以从最早摆上去的开始翻面了（熟的很快以及中间熟得最快，千万要注意呀！） 3、大致翻面3-4次就可以了，熟熟很快呀! 大家可以不一定要用腊肠，午餐肉、培根、鸡胸肉、香肠（有些人叫火腿肠？），都可以! 是喜欢吃的肉类就好!
大概煎好就是这样啦！ （图有点偏亮偏红，实际颜色是深红）
终于准备好所有食材了! 开始铺铺铺吧！（感觉有点像造房子哦！） PS：我用的是全麦吐司，大家随意
涂沙拉，大家按自己喜欢的方式涂就好，斜网格有助于把黄瓜沾住!
一层层码上来——黄瓜、蛋饼、胡萝卜。 尽量平整吧！
放腊肠片（从这里开始我就不稳了😂） 培根、午餐肉会更加整齐好放
最后是我堆最久的! 玉米粒……大家之后可以在黄瓜上面就铺玉米粒或者直接选择不放吧! 在不稳的腊肠上面铺玉米粒真的是沾东墙补西墙!
最后直接盖上去包起来包起来包起来吧！
包了三层! （也是到了这一步——我才发现我其实还切了西红柿（惊奇） 不用犹豫，直接吃了吧!） 对准中线，切开! （观察黄瓜丝确定方向，垂直它切开）
完成! 有点不大整齐的样子，但是好吃哦！
大家想吃啥放啥吧！ 家里有啥放啥 注意：不要放水分太多的，荤素搭配!