每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治

作者： 每天一道减脂餐

4月不减肥，5月徒伤悲…… 今天给大家带来的是一款超级低卡颜值又高的早餐黑麦三明治，跟我一起改变饮食结构，一起瘦吧。

用料

• 黑麦吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 番茄 1/2个
• 鸡胸 1片
• 蕃茄酱 适量

每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治的做法步骤

步骤 1

准备吐司

步骤 2

煎鸡蛋

步骤 3

番茄

步骤 4

鸡胸

步骤 5

番茄

展开全部

步骤 6

步骤 6

蕃茄酱

步骤 7

黑麦吐司

步骤 8

对角切开

步骤 9

拍照，开吃，变瘦

每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治的小贴士

减肥真的很简单，跟着我每天做减脂餐，不建议沙拉酱，热量高，和同等重量的油差不多！

菜谱创建时间：2020-04-14 09:51:01