奇亚籽和牛奶泡好之后冷藏一晚,40g泡好的奇亚籽可分为三天的量使用。
荔浦芋头蒸熟加入牛奶捣成泥备用(喜欢甜的可以加0卡糖)
泡好的奇亚籽布丁+芋泥+酸奶或者牛奶+自己喜欢的水果=芋泥布丁奶茶!
芋泥我一般后分装冷冻。 奇亚籽泡牛奶一定要冷藏口感才好。 减脂期的安慰食物,不能和奶茶店的波波奶茶比哟!