百合撕片洗净，放入小炖盅，装入开水至7、8分满。
倒入10小颗黄冰糖，成品是很淡的甜味，大家也可根据自身喜好添加。
养生壶装入半壶开水，放入架子，再放入小炖盅，选择“文火煮”程序煮30分钟后关火，放在养生壶里焖着，我一般睡午觉后起来再吃。