鲜榨苦瓜汁

作者： 慧慧吖_5sri

囤了几天的苦瓜蔫了，为了不浪费，所以榨汁了。苦瓜的作用有很多，尤其是减肥的朋友可以尝试一下，只要你吃的了苦就行。脾胃虚寒的人少吃，毕竟凉瓜是凉性的！

用料

• 苦瓜 1条

鲜榨苦瓜汁的做法步骤

步骤 1

准备榨汁机和食材，破壁机更好，发出来肯定很细腻，可以连渣喝了。苦瓜切成小块，放入榨汁机中，倒入凉白开或者纯净水，榨它，我这个杯子要榨两次才能榨完这一条凉瓜。

步骤 2

过滤掉渣，我不喜欢这个口感，如果你喜欢的话可以一起喝，这种榨汁机炸出来很粗糙的。如果你喜欢甜点就加点蜂蜜。如果不喜欢很苦就先焯下水，不要煮的时间太长，飞一下就可以了，苦味会淡一些。

步骤 3

一杯小清新的凉瓜汁就做好啦！天使面孔，恶魔味道，你值得尝试一下。

鲜榨苦瓜汁的小贴士

脾胃虚寒的人少吃凉瓜，也就是苦瓜。 今天看抖音里有医生科普说是苦瓜需要用开水焯一下可以去除对人体有害的物质，大家可以先焯下水哦！

菜谱创建时间：2020-04-13 13:41:22