掉肉神器🍠牛奶紫薯泥

作者： SiSi司

小白都会做的紫薯泥🍠零失败，必成功，超便捷‼️只要有个蒸锅就可以啦，真的是吃到撑都不会长肉肉，热量超低。

用料

• 紫薯 1个
• 红薯 1个
• 胡萝卜 1根
• 牛奶 若干

掉肉神器🍠牛奶紫薯泥的做法步骤

步骤 1

我煮的多，大家一人分的话，一样一个就可以啦，营养也均衡。洗净去皮，大火蒸15分钟。

步骤 2

紫薯和地瓜用勺子🥄压成泥

步骤 3

加入牛奶🥛，牛奶的量大概如图，我喜欢干一点的。如果喜欢湿一点的可以多加一点啦，怕把握不好量的宝宝，可以边加边和。这里牛奶选择的话，想要口感好的宝宝们正常牛奶就可以，因为会有点甜味。我用的是低脂牛奶，基本没什么甜味，热量更低，大家自行选择。

步骤 4

牛奶搅拌均匀后，加入胡萝卜段就可以啦～其实也可以加一点坚果🌰，不过正在减肥的我还是克制住了我自己～是不是超级简单

菜谱创建时间：2020-04-13 12:49:45