生酮饮食打卡

作者： 三零03

用料

• 好的脂肪 个
• 黄油 克
• 椰子油 个
• 猪油 克
• 蛋肉
• 鸡蛋
• 五花肉 克
• 肉末 克
• 火腿 片
• 培根
• 乳酪
• 三文鱼 块
• 蔬菜水果 干
• 包菜 个
• 菠菜 把
• 蘑菇 个
• 花菜 个
• 西兰花 朵
• 黄瓜
• 番茄
• 牛油果 个
• 草莓 个
• 李子 个
• 饮品
• 黑咖啡 杯
• 茶

生酮饮食打卡的做法步骤

步骤 1

脂肪75% 蛋白质20% 碳水5%

步骤 2

通过改变身体的供能方式来燃烧脂肪

步骤 3

食谱建议

步骤 4

食材建议

菜谱创建时间：2020-04-13 09:30:50