懒人极简版-黑发生发黑豆芝麻核桃粉，很香，白发转黑

作者： 橙子的懒人菜

黑豆很有营养，帮助生发乌发，要长期坚持，打成粉，容易吸收，每天吃几勺，炒菜烙饼都可以放点，搭配牛奶也可以，搭配酸奶是绝配！ ⚠️搭配酸奶是绝配！超级推荐这样吃！ ⚠️天气热一定要放冰箱！ ⚠️黑豆有里面是白色的，也有里面是青色的，如果是青色的，建议泡12个小时以上，多炒一下，打成粉之后再回锅炒一下，口感就很好了！ 欢迎加入懒人菜美食群，群里禁广告禁私下加人，群二维码在菜谱最后，也可以加我v ： na-dreamer，我拉你进群。😄微商广告商就不要加啦哈！❤️

用料

• 黑豆 100克
• 黑芝麻 200克
• 核桃 随意（也可以不放，但是放了会很香）

懒人极简版-黑发生发黑豆芝麻核桃粉，很香，白发转黑的做法步骤

步骤 1

黑豆泡水，5小时以上，泡一晚上也可以。

步骤 2

泡好后，沥干水分，不需要百分百的干燥。

步骤 3

锅烧热，不用放油，全程小火翻炒，炒熟齁盛出备用。

步骤 4

炒香黑芝麻

步骤 5

把黑豆、芝麻、混合一起炒炒，核桃也可以不放，但是放了会很香，数量随意。

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步骤 6

步骤 6

放入机器，打成粉，我是每天就直接吃几勺，真的很香，孩子都很喜欢吃。❤️炒菜也可以放一点，烙饼、吐司都可以放，也可以搭配牛奶，拌饭/粥等，很多选择，坚持吃，你会看到效果的。

步骤 7

👆懒人菜美食群，禁广告，禁私下加人，微商广告商勿进哈，喜欢吃的小伙伴来哈！❤️

菜谱创建时间：2020-04-13 02:52:33