🍃🌤夏季低卡减脂三明治 🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪

作者： 十一小厨房

⚠️注意注意 吊带的季节要来了 疫情囤的肉肉没理由再停留了 该和疫情一起消失啦 减脂餐做起来｜一款低脂饱腹感极强的三明治推荐给大家。适合上班族👩🏻‍💼学生党带便当 🍱颜值超高又营养

用料

• 全麦吐司 三片
• 牛奶 20克
• 鸡蛋 一个
• 紫薯 一个
• 土豆 半个
• 沙拉酱 适量

🍃🌤夏季低卡减脂三明治 🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

准备食材

步骤 3

洗净切片上锅蒸熟

步骤 4

洗净切片上锅蒸熟

步骤 5

加牛奶搅拌至细腻无颗粒状

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步骤 6

步骤 6

加鸡蛋沙拉酱搅拌至无颗粒状

步骤 7

…

步骤 8

一片吐司 一层泥

步骤 9

对切

步骤 10

颜值超高

步骤 11

空口吃馅的感觉 超满足

菜谱创建时间：2020-04-12 20:59:37