低脂肉松吐司卷

作者： 佛系少女要瘦成一道闪电

想花样吃吐司，但是健身期间，沙拉酱不敢下手，于是自创了黄瓜吐司卷。再搭配酸奶和海苔肉松，吃起来没负担！

用料

• 肉松 10克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 10克
• 吐司 1片
• 黄瓜 0.5根
• 酸奶 10克

低脂肉松吐司卷的做法步骤

步骤 1

吐司把四边切掉，黄瓜切成和吐司长度差不多的瓜条。用吐司将瓜条卷起来。

步骤 2

鸡蛋打散后加牛奶，将吐司卷放进去蘸均匀。少许热油后下锅，四周翻面煎。

步骤 3

吐司卷切成两半，两边蘸上酸奶后（浓稠的最好），蘸上海苔肉松丝。搞定！

低脂肉松吐司卷的小贴士

简单快手早餐，再搭配点优质蛋白和酸奶，健康营养的早餐完成！

菜谱创建时间：2020-04-12 17:24:21