【极简】三种材料之巧克力布丁——生酮低碳

作者： 璨小团

一共1份： 卡路里：331大卡 | 净碳水：3克 碳水化合物：15 克 | 纤维：10 克 | 糖：3克 | 蛋白质：5 克 | 脂肪：32 克 | 饱和脂肪：17 克 |

用料

• 椰浆（淡奶油也可以） 250ml
• 无糖黑巧克力 100g
• 赤藓糖（代糖） 推荐50g，或者按自己口味来

【极简】三种材料之巧克力布丁——生酮低碳的做法步骤

步骤 1

用破壁机（vitamix）混合所有材料，然后放冰箱冷藏即可。

步骤 2

因为没有加吉利丁或者明胶，口感比较丝滑。如果喜欢果冻口感，可以自行加2g左右的胶。

菜谱创建时间：2020-04-12 16:35:33