西蓝花焯水沥干水，锡纸铺好后刷一层橄榄油，码上洋葱片，然后西蓝花，彩椒片，蒜片，玉米片，盐，橄榄油，奶酪丝，还可以撒黑胡椒。 烤箱200度预热，我家的这个量，烤了10分钟。
奶酪应该最后撒，我这次忘了。
味道很不错。