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低卡高纤|速成鸡腿煲🍗

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按理说在家闲来无事 应该可以在厨房多花点时间 但是... 我发现刷课刷剧刷手机刷脂 时间根本还是不够用好吗!! 本菜谱于一人能吃一天🤷🏻‍♀️ 两人就一顿 全程无需添加额外一滴油💫

用料

低卡高纤|速成鸡腿煲🍗的做法步骤

步骤 1

1)茶香菇洗洗然后加多点水提前泡一晚上,做菜前两小时把速冻的鱼豆腐也丢碗里,让香菇和鱼豆腐先熟络一下彼此🤝顺便把鸡腿子放锅里腌渍一下(酱油+料酒+黑胡椒)

步骤 2

2)将西芹洗净切段铺在腌渍中的鸡腿面上,然后将蘑菇切小块,鱼豆腐随意😸记得把花椒丢进去。

步骤 3

3) 将切好的食材都放锅里,如图👆🏻!然后将泡香菇的香菇水倒进锅里,要没过大部分食材,然后按开始! 你就可以去干别的事了哈哈哈,大约20、30分钟你要休息的时候去用筷子搅翻搅翻,加入一勺郫县豆瓣酱,然后继续该干啥干啥, 20

步骤 4

4)10-15钟左右,香味就会溢满整个屋子。去调调咸淡拔掉电线就能吃了呀👏🏻

菜谱创建时间:2020-04-11 10:53:23
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