【廚房素語】自制杏仁奶麦谷早餐! 5分钟！健康早餐！
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近几年相当火红的杏仁奶（Almond Milk），营养程度完全不输给牛奶！是我们早餐的新选择。
人们对于健康食品的需求一直在增长，越来越多的人都想尽量为自己和家人购买更健康的食品。
杏仁奶含有丰富的维生素和矿物质，肯定有益于我们的健康。
如果您是的职业煮妇，如何争分夺秒，在时间的碾压下巧妙闪身，发展出一套生存策略，守护家居生活的质地（quality life）。
简单快速，不是草率粗饱，但求疗饥医肚，「快餐」也可以营养美味。
在家自制杏仁奶可以避免使用添加剂。 。 。 。实际上想喝现打现喝品质好。
如果没有买到新鲜牛奶，我觉得自制杏仁奶无比简单新鲜。 。 。还比煮豆浆快速！ ！
我打杏仁奶会加点腰豆会更好喝香醇，如果我是配燕麦片不用过滤会更加香醇。
想滑顺口感可以在碗盆上放上粗棉布袋，倒入搅打完成的杏仁奶，用力挤压，把残渣和液体分开就完成。
【廚房素語】自制杏仁奶麦谷早餐! 5分钟！健康早餐！的做法步骤
步骤 1
将杏仁奶浸泡一整夜，最多可泡两天。
静置于柜台上，盖上一块布，放一整夜，或在冰箱中冷藏两天。将杏仁沥干水分，然后用冷自来水彻底冲洗。
步骤 2
将杏仁放入搅拌机中，加入1500 ml水。可以搅拌2次，且杏仁呈细腻,倒入玻璃杯。
步骤 4
加上蓝莓、草莓。
就是快速健康早餐! 营养省钱、不麻烦。
菜谱创建时间：2020-04-11 10:41:06