减脂沙拉餐

作者： 姝池_gzsj

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 1朵
• 玉米粒 适量
• 藜麦 适量
• 醋油汁 适量

减脂沙拉餐的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

西兰花焯水

步骤 3

鸡胸肉提前处理好，入烤箱烤八成熟，切块

步骤 4

玉米粒也焯水

步骤 5

藜麦微波炉大火煮5分钟

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步骤 6

步骤 6

平底锅少许油煎一会鸡胸肉，煎过的口感更香

步骤 7

调醋油汁

步骤 8

摆盘倒入料汁即可！

菜谱创建时间：2020-04-10 17:47:46