减脂版～咕噜肉

作者： 8311_bcl2

减脂也要吃得美美哒

用料

• 菠萝
• 洋葱
• 青椒
• 鸡蛋
• 番茄酱
• 糖
• 淀粉
• 清水
• 醋
• 盐
• 葱、蒜

减脂版～咕噜肉的做法步骤

步骤 1

新鲜菠萝切成小块

步骤 2

青椒、洋葱切成小块

步骤 3

一小勺盐、一个蛋清、3勺淀粉用手抓匀

步骤 4

4勺番茄酱、一勺白糖、2勺白醋、一勺淀粉、少许清水搅拌均匀

步骤 5

起锅烧油，鸡胸肉炒熟盛出备用。 另起油放入蒜、葱炒香放入青椒、洋葱翻炒1分钟，放入菠萝翻炒1分钟，然后放入备用得鸡胸肉翻炒均匀，最后倒入调好的料汁，翻炒片刻。

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步骤 6

步骤 6

美味的午餐

菜谱创建时间：2020-04-10 10:06:09